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O sector dos transportes esforça-se por promover hábitos de vida saudáveis 

21% dos motoristas já praticam desporto

• O sedentarismo não é apenas um dos piores inimigos da população em geral, também o é para os profissionais do sector, que passam longas horas sentados. 

• Não obstante apenas 45% mantêm uma dieta equilibrada, 6 em cada 10 não fumam e a sua percentagem de hipertensão é muito semelhante à do resto da população, tal como os seus hábitos de sono.

• Beber pelo menos 8 copos de água por dia, fazer 30 minutos diários de atividade física, descansar e fazer exercícios de alongamento durante 10 minutos a cada duas horas, evitar o stress, reforçar os laços com os entes queridos, e ter vida social para cuidar da mente, são alguns dos mandamentos do Decálogo do motorista saudável.

• A Scania e as principais associações sectoriais uniram-se para incentivar uma mudança nos hábitos de saúde dos motoristas. O primeiro passo para alcançar esse objetivo é a criação da primeira Farinato Race - Corrida do transporte by Scania, que terá lugar nos dias 14 e 15 de abril, na Dehesa de Quijorna (Madrid),

O sedentarismo não só é o quarto fator de risco de morte no mundo, segundo a OMS, como também pode causar hipertensão, colesterol e diabetes. Se a isso acrescentar-mos as longas horas de trabalho dos motoristas e a necessidade de executarem a maior parte do trabalho sentados, não é surpreendente que o sector dos transportes seja um dos sectores em que este estilo de vida é mais comum. Cientes desse facto, a Scania e as principais associações sectoriais aliaram-se para promover um estilo de vida saudável entre os motoristas e prevenir problemas resultantes do sedentarismo.

Uma das primeiras medidas tomadas é o estudo “Radiografia do motorista: para uma mudança dos hábitos do sector”, apresentado hoje pela Scania e realizado em colaboração com a Cualtis. O relatório analisa em profundidade quase 534.000 exames médicos dos trabalhadores entre os 18 e os 65 anos, 27.000 deles motoristas, realizados durante o ano passado.  

Dele se depreende que, apesar de 60% dos motoristas reconhecerem que raramente praticam desporto, já são 2 em cada 10 os que afirmam praticar habitualmente exercício. Uma prática muito benéfica para a boa saúde da população do sector, em que 41% têm excesso de peso (IMC>25), percentagem muito semelhante à da média nacional, e outros 32% sofrem de obesidade (IMC>30).

 

PORTUGUES-Infografia-Scania

Não obstante, apenas 45% mantêm uma dieta equilibrada, 60% não fumam e a sua percentagem de hipertensão é muito semelhante à do resto da população, tal como os seus hábitos de sono. 

Quais as patologias de que mais sofrem? 80% tem problemas de ossos e articulações e articulares, algo habitual nas profissões em que se passa muito tempo sentado ou em pé.

Decálogo do motorista saudável

Para promover os hábitos saudáveis entre os motoristas, os especialistas dos serviços médicos da Cualtis elaboraram, com a colaboração da Scania, uma proposta com dez conselhos para que os profissionais melhorem o seu estilo de vida:

1. Beber pelo menos 8 copos de água por dia.

2. Fazer uma dieta variada.

3. Praticar 30 minutos diários de atividade física.

4. Dormir pelo menos 7 horas seguidas. 

5. Eliminar o consumo de álcool e tabaco.

6. Evitar o stress, reforçando os laços com os entes queridos.

7. Realizar as avaliações médicas da empresa 

8. Fazer alongamentos em cada paragem regulamentar.

*Segundo o Regulamento 561/2006

9.  Prestar atenção aos sinais físicos de fadiga.

10. Relacionar-se socialmente para cuidar da mente.

 

 

Todas as associações do setor, de Espanha e Portugal, unidas pela mudança de hábitos no setor. Rafael Barbadillo CONFEBUS, Ramón Valdivia ASTIC, Fernando Velasco ANTRAM, Dulse Díaz CETM, Jesús Herrero ATUC, Julio Villaescusa FENADISMER
Todas as associações do setor, de Espanha e Portugal, unidas pela mudança de hábitos no setor. Rafael Barbadillo CONFEBUS, Ramón Valdivia ASTIC, Fernando Velasco ANTRAM, Dulse Díaz CETM, Jesús Herrero ATUC, Julio Villaescusa FENADISMER

O desafio: Farinato Race – A Corrida do transporte by Scania

Para promover o desporto entre os profissionais do transporte, a Scania organiza - com o apoio das principais associações do sector - a primeira Corrida do transporte, que terá lugar nos dias 14 e 15 de abril, na Dehesa de Quijorna (Madrid). Trata-se da primeira competição pública dirigida a motoristas da península Iberica, com o objetivo de destacar a importância do transporte na sociedade, bem como a necessidade de promover hábitos de vida saudáveis no sector. Não é em vão que a preparação para uma corrida deste tipo favorece a integração gradual do desporto no seu dia-a-dia.

Os valores que este formato de competição promove estão diretamente relacionados com a atividade do profissional do transporte. O circuito Farinato Race consiste em provas de obstáculos que devem ser superadas no menor tempo possível, através do companheirismo, da amizade e do esforço, princípios presentes no dia-a-dia dos motoristas. 

Os participantes do sector irán participar em provas exclusivas, com colegas de profissão, e poderão concorrer de forma individual ou em equipas de 3 a 6 pessoas E muito embora se trate de uma corrida profissional, está aberta a todas as pessoas. Os profissionais dos transportes beneficiarão de vantagens especiais: inscrições a preço reduzido, atribuição de uma t-shirt e prémios exclusivos. 

Para aceder a estas vantagens, basta obter um código aqui e introduzi-lo no ato da inscrição em www.carreradeltransportebyscania.com